Fame emotiva e obesità: come uscire dal circolo vizioso e ritrovare il controllo

Una guida per riscoprire il benessere di corpo e mente, e trasformare il tuo rapporto con il cibo. 

Obesità e fame emotiva sono spesso connesse. Per ritrovare il tuo benessere e migliorare il rapporto con il cibo e con il tuo corpo hai bisogno di supporto nella dieta come nella sfera psicologica.

Il cibo è emotività e spesso tendiamo a riempire la pancia per colmare delle mancanze. Per uscire dal circolo vizioso della fame emotiva, non serve un'altra dieta restrittiva, ma un nuovo approccio basato sulla comprensione.

All'interno di questa guida scoprirai come riconoscere il circolo vizioso che alimenta la fame emotiva, quali strategie pratiche usare per gestire le emozioni senza ricorrere al cibo e come un'alimentazione mirata può darti la stabilità necessaria per riprendere il controllo.

Il primo passo per cambiare tutto è a portata di mano!